Hart voor je brein: beweging houdt je hoofd jong

Hart voor je brein is het leerzame en zeer toegankelijk geschreven nieuwe boek van de bekende breinprofessor Erik Scherder en Leonard Hofstra.

Erik Scherder werd razendpopulair met zijn enthousiaste verhalen bij De Wereld Draait Door over de wonderlijke werking van het brein. Deze hersendeskundige heeft nu de samenwerking gezocht met cardioloog Leonard Hofstra. Hij heeft maar een doel in het leven, zegt hij zelf: mensen gezonder maken. Zijn boek Snel Slim leert de lezers hoe ze door gezond te eten en effectief te bewegen hun gewicht op peil kunnen krijgen en houden.

Volgens beide wetenschappers heerst er naast corona nog een pandemie in Nederland. Die pandemie heet: lichamelijke inactiviteit. Heel gevaarlijk, betogen de twee: het leidt tot te veel kilo’s, problemen met het hart, malheur met de vaten, suikerziekte. En als je dat eenmaal hebt ben je vervolgens ook nog vatbaarder voor andere ziektes en kwalen en… voor virale infecties als corona.

Maar er is hoop. Bewegen en de juiste voedingsstoffen hebben een goede invloeg op het hart, de hersenen en ons immumsysteem. Maar hoe doe je dat? Goed eten en voldoende bewegen? En wat is voldoende? En hoe doe je dat?

Hart voor je brein biedt een uitdagend maar toegankelijk in de werking van ons lichaam en de invloed van voeging en beweging op het lichaam en op het brein.